生第二胎時，擠奶擠了8個月，一直以來也沒什麼問題，但就是副乳一直腫在那，也沒什麼不舒服。學推拿後，幾乎全身都會被推到，和許多女生一樣，腋下的極泉穴和胸部旁邊的胸小肌完全碰不得，輕輕勾一下都會痛很久。還有個幾乎沒人解掉的酸痛點，肩胛的內上角，提肩胛肌的止點，這個一直到全身肌肉都比較柔軟後，才覺得那個點不被拉住了。
前二個月不小心撞到左胸，本以為是撞到的瘀傷，去按揉時才發現，胸小肌外緣有個很硬的腫塊，已經痛到周圍都不太能碰了。有看到下圖肋骨上的三條小肌肉嗎？我以前真的以為肌肉就該長這樣，因為每個時間摸自己都是很明顯的三條小肌肉，後來才知道，不是每個人都這樣，太緊繃了才會這樣。直到最近把這三條解掉，才知道這可害我吃了很多苦，我的圓肩，胸悶「它」可都幫上了大忙。
防駝背心、防駝衣→修正外觀，但不會真正放鬆緊繃的肌群
過緊的內衣 → 限制肌肉活動、造成緊繃和淋巴循環不好
改穿運動內衣很多年了，之前很容易肩頸酸痛，有個推拿老師告訴我，我的闊背肌、大小圓肌、肋間肌其實都被內衣卡住了，所以堵的很嚴重。和大部份的媽媽一樣，產後變胖，內衣却沒有換更大號的買，會覺得鬆了沒安全感，容易變更胖，一直勒著的結果……就是整個胸部都很緊，還常常緊到呼吸不順。
防駝衣其實也穿過一陣子，穿著的時候的確看起來不會駝，但不穿就沒有修正效果，而且並不會真正改善駝背的原因。真正問題還是要從骨架、肌肉和使用習慣下去修正才有用。
最近就是又把很緊的內衣拿回來穿了二個月，就發現胸部長了個硬塊出來。而且痛到不能按了………
痛到不能碰的胸部到底該怎麼鬆？
其昀是學過無痛泌乳的芳療師，也曾經解決過許多客人的塞奶問題。塞奶的疼痛是塞奶造成的，所以就是輕柔的從乳頭慢慢把奶擠出去就可以了。塞住的胸部原理也是相同的，就是把塞住的淋巴，慢慢疏通就行了，原理知道，但執行起來可是個大工程呢，更何況到底是誰會有空，洗完澡在床上慢慢的按個30分的胸部啦？
這些是每天陪我睡覺的小工具，通常就放在床頭，那天洗澡時摸到不小的硬塊，說完全不担心是不可能的，既然有腫塊第一想法當然就是推看看會不會消啊，如果不會消又有根，就是「壞東西」了。
床頭唯一放的是這瓶「惡魔精油」所以自然會拿這當介質來推，說真的，那天碰到最痛的不是那個腫塊，而是很明顯的三條緊到不行的胸小肌，因為過往習慣的手法，鬆起來效果都不好，所以這三條才會到今年還沒解掉，剛好想到看過有人拿球來鬆索骨下緣，所以就試著用球來鬆「喙突」，雖然痛，却意外發現鬆的很快呢。
胸小肌鬆掉了，就開始拿球在胸部上滾來滾去，發現這個大小的球，鬆到的深度和可以鬆到的角度，真的滿適合拿來鬆胸部的，結果第二天腫塊就可以按，而且不會痛，接著幾天洗完澡，都用球和精油認真的把胸部給滾了滾，大約一星後驚奇的發現，不但摸不到腫塊了，胸小肌的三條綱索也摸不太到了，連跟了14年的副乳都變小很多。
我很好奇為啥效果會這好？猜想其一是「惡魔油」本來就是拿來減肥的，自然對淋巴疏通很有用，入行來，至少接觸三四種減肥用的乳液、油、霜，對於鬆筋和消水腫的效果一直都是很棒的。其二是球是滾動的，所以壓力是一致且連續的，我常常和客人形容積水的操場，就是要一路掃一批水出去，因為水會往低處流，和掃灰塵不同，水會自己跑回最低處，身體的氣某些時候會塞在一個地方，和這個概念很像，就是那裡最塞，氣很容易會堆在那。球的滾動特性不會中断，而且可以一小條一小條的溫柔順完整個大面積，操作在自己身上也不容易手酸。
問題出現才能順滕摸瓜，找到問題的根源！
會這麼想先寫這篇是因為，最近聊天中知道一位同業乳癌離開這個行業了，還在辛苦的西醫治療中。雖然我並不認識這位同業，但聽好友不只一次說過她，也是感嘆太多人只會照顧別人，却沒有照顧好自己。
腫塊、脹痛、副乳和循環不良是大部份人容易觀察到的，三條緊繃的胸小肌是專業才能摸到的，但左手會痛這個問題只有其昀自己會知道。其昀從開始學推拿開始，左手的拇趾就會痛，同樣學習的右手一直都是正常的，這個問題，即使到現在，也沒有人能清楚的回答為什麼？
去年有上魏廷宇老師的摸骨班，對於身體的筋膜結構有了更完整的概念。這回疼痛順滕摸出了什麼瓜呢？原來我的胸小肌會緊，整體來說，還是整個肋骨都偏位了，脂肪的下面肋骨上有很多個地方有筋結，尤其是左胸，拉緊的胸小肌，不只改變肩胛骨的位置，也改變了肱骨旋轉的角度，簡單來說，就是肺經整個經絡路徑都被拉住了，所以我的左手拇指怎麼樣也不會好。
一直有另一位老師總告訴我，肋骨有外傷後續會變成乳癌，他總是告訴我，應該也是提醒我注意，其實肋骨的傷比想像中難覺察，這麼多年來也只觀察到左手拇指會痛，以及偶而太緊繃會痛的胸小肌，誰是會去聯想到肋骨有傷，可能變乳癌啦！但這就是老師們多年來的觀察心得………，誰願信，誰受益吧。
藉經驗之手，找出自己的問題
其昀每天會摸很多客人，會摸出很多客人不知道的問題。相同的是，其昀也會找固定放鬆的老師，畢竟自己不容易去檢查自己的每個關節、每條肌肉的狀態，這回肋骨整個被卡住，也是定期保養的老師提醒的，老師以為我是推太多客人才把自己卡住了，但自己想一下就知道是內衣太緊了。
其昀至少二個月會找一次信任的老師查一下身上的狀況，不是疼痛找同事或同學解一下那種。真的就是交給老師全身都放。不管是芳療的輕柔手法、中式油壓、指壓還是各家門派的調理手法，都可以接受，一方面是檢查自己的狀況，另一方面是可以學習別人手法的長處。
問題找到了，其昀平常也是很努力利用運動放鬆重覆工作緊繃的肌肉和用各種工具鬆已知的筋結或酸痛點，畢竟都已經知道卡住了，當然是要解開它的。「穴位按了會痛」→到真正生病其實有段非常長的距離，怎麼按怎麼痛的地方，真的才是需要疏通的地方。這個真的沒什麼捷徑，就是多按、經常按就對了。養生很大一部份還是要靠自己。
